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Therapy is an act of self love

Cognitive BEHAVIORAL Therapy/Terapia cognitiva conductual

  

Cognitive behavioral therapy (CBT) is an evidenced based approach that has demonstrated to be effective in the treatment of depression, anxiety and trauma. CBT helps you evaluate your thoughts and find more balanced/helpful thoughts so that you may handle stressful/challenging situations more effectively.


CBT EN ESPAÑOL    

La terapia cognitiva conductual es un tipo de psicoterapia basada en la evidencia. Los trastornos de salud mental que podrían mejorar con terapia cognitiva conductual incluyen: depresión, trastornos de ansiedad y trastorno de estrés postraumático. La terapia cognitiva conductual te ayuda a tomar conciencia de pensamientos imprecisos o negativos para que puedas visualizar situaciones con mayor claridad y responder a ellas de forma más efectiva.  

 

Virtual Parenting classes in California

I provide parenting classes in English and Spanish, mornings and afternoons at convenient times.   "The Triple P – Positive Parenting Program is one of the most effective evidence-based parenting programs in the world, backed up by more than 35 years of ongoing research. Triple P gives parents simple and practical strategies to help them build strong, healthy relationships, confidently manage their children’s behavior and prevent problems developing. Triple P is used in more 30 countries and has been shown to work across cultures, socio-economic groups and in many different kinds of family structures. " (https://www.triplep.net/glo-en/home/)

 

CLASES VIRTUALES PARA PADRES en california

  "Triple P – Programa de Parentalidad Positiva, es uno de los programas basados en evidencia  más efectivos en el mundo y que cuenta con el respaldo de más de 35 años de investigación.  Triple P entrega a los padres y madres estrategias simples y prácticas para ayudarlos a  manejar, con confianza, la conducta de sus hijos e hijas, a prevenir problemas en el  desarrollo y a construir relaciones fuertes y saludables. Actualmente, Triple P se utiliza en  más de 25 países y se ha demostrado que funciona en distintas culturas, diversos grupos socio-  económicos y en todas las estructuras familiares."   (https://www.triplep.net/glo-es/home/) 

 

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